jak sie uczy

Tyle, że chyba są jakieś uniwersalne reguły?...Odpowiedział marcinpruszcz bardzo krótko i zwięźle. Rozwinę temat. Każdy sport walki, moim zdaniem, rozwija się w kierunku jak największej skuteczności w regułach które go obowiązują. Odchodzi od pierwotnych założeń, np. samoobrony, walki na ulicy, walki na polu bitwy. Podam kilka przykładów z mojej [...]

[...] i wzielem druga dawke 10 mg tak przynajmniej pisze w ultoce zeby nie pchac tabletek na sile bo polaczona dawka mogla by byc szkodliwa ale tym razem bede tego pilnowal jak oka w glowie czlowiek uczy sie na wlasnych blendach mam nadzieje ze jeden taki wypadek nic nie zaszkodzil kazdy uczy sie na wlasnych blendach . . . Ciekawy jestem czy [...]

[...] D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc (i tu znów pytanie o maszynę Smitha, jak w treningu A) B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. wypady (w sensie wykroki? Czy jak?) C2. uginanie nóg leząc (jutro obczaję, czy jest sprzęt [...]

[...] the best". Wyobraz sobie tego liniowego robiacego to samo przez 90 min z bardzo krotkimi odstepami czasu (bo na najwyzszym poziomie a o tym mowimy, nie robisz sobie jako obronca przerwy na kontratak tylko sie do niego musisz dolaczyc). "A propo tego jakoby w futbolu nie bylo boiskowej inteligencji. (..)" Z Twojej wypowiedzi [...]

[...] sw, które mamy 5x w tygodniu - ja mam obicie i trochę doświadczenia, przez sekcją też ćwiczyłem, po również, mój kumpel 2 lata na budokaicu- więc można powiedzieć, że jako takie zaplecze treningowe mieliśmy. Dotego doszedł jeden typ -weteran walk ulicznych. Aktualnie trenujemy w niezmienionym stanie. Trenujemy uderzenia, trenujemy [...]

Dzięki za miłe słowa ale trenuje już od jakiegoś czasu i wg. mnie powinienem wyglądać znacznie lepiej ;) Co do michy to wkleję dokładny plan w przeciągu dwóch dni - wcześniej używałem jakieś dziadowskiej wagi. Czekam teraz na nową więc wyniki będą bardziej miarodajne. Jeżeli zaś chodzi o Jeet Kune Do to pozwolę sobie wkleić info z mojej "szkoły": [...]

[...] refleksji. (zastanowienia - nie krytyki) niestety wiekszosc z nas uczy sie na swoich bledach, nie chce patrzec na bledy innych i wyciagac wnioski. tak to sie juz kreci, jak przypomne sobie swoje priorytety jakie mialem w wieku 20 lat, to zal mnie tylko bierze. a powiem ze i teraz tez nie jestem wolny od bledow , oczywiscie innych niz za [...]

[...] tejże formy. Musisz sobie dać czas na odpoczynek, na gorsze dni, czasami zrewidować zbyt ambitne cele. Taki zen sportu ;-) wiele dni, wiele lat czas nas uczy pogody ;-) a powiedzmy sobie realnie, walcząc z troskami i stresem dnia codziennego, wykrawając cząstki dnia na treningi nie możemy oczekiwać szybkich postępów. I tak dobrze, jak są ;-)

[...] Jak co bardziej wnikliwi może dostrzegli, to turniej zorganizowany, przez jedną z bardziej rozpoznawalnych grup na świecie, o sporych tradycjach- Muzenza. Zawody tego typu, jak w tym filmiku są organizowane raczej rzadko, jeśli nie od wielkiego dzwonu. Dlaczego? Ano dlatego, że Capoeira nie polega na bezsensownym nawalaniu się po piszczelach( [...]

Od siebie dodam pytanie do hail'a - w jaki sposób w Waszej sekcji MMA/VT realizowane są postulaty treningu przekrojowego (prezentowane w niepodlegający dyskusji sposób przez fachowców również tu, na SFD - np. przez _Knife'a_ ), skoro wszystkie zajęcia we wszystkich strefach walki prowadzi u Was jeden instruktor??? ??? To właśnie JA PISAŁEM [...]

[...] powietrze. Piszesz obu widziałem w akcji, a czy ty masz prawo oceniać innych instruktorów skoro sam nim nie jesteś, no bo skoro nie jesteś to skąd u ciebie ta wiedza. A jak chcesz oceniać innych to przynajmniej oceniaj na swoim poziomie, czyli studenta bo skoro nie jesteś instruktorem to śmiem twierdzić iż wiedza którą posiadasz jest [...]

[...] Maga jest mnóstwo różnych seminariów na których uczy się walki bronią (pałką się okładamy non stop, czasem walka jest na noże- atrapy często po to żeby uzmysłowić ludziom jak jest to niebezpieczna broń), do tego dodać seminaria z zachowania się w określonym środowisku (np. w tramwaju w windzie w bramie), spotkania z policjantmi (którzy [...]

[...] dla kobiet. W ogóle baby jest trudniej nauczyć walki (nie wszystkie, wiem, ale większość..), dla tysiąca przyczyn i nie chce mi się o tych oczywistościach gadać, a jeszcze jak są we "własnym sosie" to kaplica. Wiem co mówię, bo przez rok chodziłam na taką kravkę. W tutejszym wykonaniu sprawę ratował fakt, że prowadzący podówczas [...]

[...] po KM. Owszem, po niektórych organizacjach (zwłaszcza po jednej... ), po chorych na syndrom "superskutecznosci" młodocianych adeptach KM-tak. Ale nie po systemie jako takim. Szkoda, bo na forum toczą się zacięte dykusje jakto łatwo adept MT może sponiewierać adepta KM. Stary, takiej dyskusji nie było tu od miesięcy-albo nawet od lat. [...]

osobiście chodziłem jakiś czas na KM we wrocławiu i chciał by wyrazić swoją opinie. Mianowicie KM jest wogóle nie przydatne na ulicy (no chyba że zgodnie z kravkowymi założeniami że przeciwnik jest narąbany lub naćpany w 3 d**y, a przed takim nie jest sie trudno obronić) instróktorzy chyba sie nigdy nie bili jeśli uczą ludzi iż w stanie [...]

[...] powtórzeń. No juz odpowiedzialem 3 razy. To tylko schemat zeby kazdy kto pierwszy raz styka sie z hST mial gotowy plan bo trudno to ogarnac od razu. Mozesz sobie robic jaki zakres chcesz. Mozesz zrobic CLUSTER HST i robic jedno powtorzenie, odpoczynek, drugie, odpoczynek az do zalozonej objetosci. Ogolnie z tymi 15,10,5 jest tak, ze jak [...]

[...] że bardzo wielu z was nie lubi okresu regeneracji z racji tego, że....się op*****la wtedy. Uczy wytrwałości, samozaparcia, szlifuje charakter, a równocześnie uczy jak ważne jest odpowiednie żywienie się i to nie tylko u ludzi którzy ćwiczą, a także u takich zwykłych, pokazuje jak wiele możemy osiągnąć poprzez odpowiedni dobóż jedzenia [...]

[...] ale stawiam na 16kg. 3x20 wycisnąć to już kosmos, a co dopiero 3x24 :) Ewentualnie mogą to też być 12kg.. Po kształcie widać, że to turniejówki czyli puste w środku. Tak jak piszesz, mogą mieć od 12 do edit40 kg. Oczywiście teoretycznie. Pod filmem na YT ludzie piszą o złotych jako o 48kg, ale wierzyć się nie chce. Z drugiej strony wczoraj [...]

[...] :-) Podoba mi się ten tekst. Chyba spłodzę kettlowego fotomotywatora :-D A wracając do spraw żeliwno-oddechowych... Poćwiczyłem. 8000 / 10000 pękło. Na trening szedłem jak na ścięcie. Serio. Nie wiem dlaczego. Po raz pierwszy od bardzo dawna. Czułem, że coś pójdzie nie tak. Że obsram się przy ciężkich setach, przygniecie mnie sztanga przy [...]

[...] z miska ruzy i kurakiem a tymbardziej jedzenie ich na zimno do przyjemnosci nie naleza. staraj sie unikac bialego pieczywa (chleba/bulek) zytniego tez nie dostaniesz a jak dostaniesz to nie zjesz staraj sie kupowac 'razowe' (z nazwy tylko),pelnoziarniste,ze slonecznikiem,itd. - pelno tego tez bedzie odrobina bialej maki - ale lepszy wybor [...]